Положителното мислене е ключът към нашето психично здраве. Авторът на мотивационна

Положителното мислене е ключът към нашето психологично здраве. Авторът на мотивационна литература Луиз Хей сподели утвърждения, които да казвате всяка заран, с цел да се подготвите за сполучлив ден.

Какво съставляват утвържденията и по какъв начин да ги произнасяте вярно?

Утвържденията са изказвания или изречения, които човек споделя, с цел да повлияе на неговото подсъзнание. Те са ориентирани към подсилване на позитивното мислене, повишение на увереността и мотивацията. Повтарянето на утвърждения основава позитивни настройки в мозъка и може да повлияе на държанието.

Как се споделят утвърждения:

Позитивност: Фразите би трябвало да бъдат дефинирани по позитивен метод. Вместо да употребявате думи, които разказват неналичието на нещо, по-добре е да се концентрирайте върху това, което бихте желали да внесете в живота си.

Сегашно време: Изразете утвържденията си в настоящо време, с цел да увеличите възприятието си за действителност. Например, вместо „ Аз ще бъда сполучлив “, кажете „ Аз съм сполучлив “.

Емоционална активност: Добавете прочувствени съставни елементи към вашите утвърждения. Почувствайте наслада, убеденост, признателност, до момента в който ги произнасяте.

Последователност: Повтаряйте утвържденията постоянно, изключително във времена на подозрение или стрес. Колкото по-систематично ги употребявате, толкоз по-голямо може да бъде тяхното влияние.

Стойността на утринните утвърждения:

Създаване на позитивно мислене: Сутрешните утвърждения ви оказват помощ да започнете деня с позитивна настройка и настройка за сполучливо осъществяване на дилемите.

Изграждане на позитивна сила: Повтарянето на утринните утвърждения основава позитивна сила, която ви носи през целия ден.

Намаляване на напрежението: Положителните утринни утвърждения могат да оказват помощ за понижаване на напрежението и безпокойството, като дават по-оптимистична вероятност за събитията денем.

Сутрешни утвърждения за сполучлив ден:

Щастлив съм, че слънцето изгря през днешния ден и стартира един нов неповторим ден от живота ми.

Тази заран ми носи ново начало, нов късмет за триумф и несъмнено ще се възползвам от него.

Днес съм отворен за наслада и благоденствие.

Всяка заран стартирам от чист лист и мога да напиша своя лична история на триумфа.

Този ден е цялостен с благоприятни условия и аз съм подготвен да ги посрещна.

Приемам новия ден с убеденост и наслада.

Създавам деня си с обич, признателност и позитивни дейности.